Акторка Юн Джін-її вражає успіхами в післяпологовій дієті та боротьбі з випадінням волосся

Акторка Юн Джін-її, відома своєю роллю в серіалі "Справжня Юн Джін-її", поділилася вражаючими новинами щодо своєї післяпологової форми.

У новому відео на своєму YouTube-каналі вона розповіла про те, як їй вдалося скинути "прокляті" 5 кілограмів, які довго не піддавалися, і досягти ваги 46 кг. "Я вражена тим, як швидко мені вдалося повернутися до своєї форми", – зізналася вона.

Юн Джін-її поділилася своїм секретом: вона почала з пробіжок, приділяючи особливу увагу правильній техніці, щоб уникнути травм. "Пробіжка протягом 30 хвилин – це мій вибір. Це дає мені життєву енергію, якої так бракує в повсякденному житті, коли ти постійно дбаєш про дитину, готуєш та прибираєш", – зазначила вона.

Акторка також розповіла про свій досвід боротьби з післяпологовим випадінням волосся. "Після першої дитини мені знадобився рік, щоб відновити волосся, але з другим малюком я почала відновлюватися раніше і швидше повернула собі впевненість", – поділилася вона, демонструючи помітне покращення стану волосся.

Серед її дієтичних порад – пити багато чистої води, вживати пробіотики (особливо йогурт без добавок) та зосередитися на "детокс-дієті", яка виключає відвідування заходів і споживання їжі на винос протягом трьох тижнів. "Важливо правильно харчуватися, а не голодувати. Я рекомендую їсти достатньо, але обирати здорові страви, такі як смажені овочі з рисом, риба, суп місо або яловичина. Важливо їсти, щоб не набрати вагу знову", – пояснила вона, ділячись рецептом овочевого рису.

Юн Джін-її підкреслила, що здорове харчування та догляд за собою допомогли їй не лише скинути вагу, але й повернути собі силу та впевненість.

Корейські інтернет-користувачі захоплені її силою волі та успіхом. "Вона справжня супермама!", "Я теж хочу так схуднути після народження дитини", "Її поради дуже корисні, дякую, що поділилася!" – пишуть вони в коментарях.