Джи-Хьон Чон розкриває свої секрети бездоганного самоконтролю: від тренувань до дієти

Відома актриса Джи-Хьон Чон поділилася своїми методами ідеального самоконтролю, що викликало значний інтерес у шанувальників.

У нещодавно опублікованому відео на YouTube-каналі «Genius Hong Jin-kyung», де вона вперше з'явилася, Чон розкрила свій життєвий шлях від початку кар'єри до шлюбу. Під час відвертої розмови з ведучою ХоНджін-гьонг та іншими учасниками, коли мова зайшла про самоконтроль, Чон розповіла: «Я встаю близько 6 ранку і завжди починаю з тренувань».

Актриса, яка займається бігом та боксом, пояснила: «У молодості моєю головною метою було схуднення, але з віком я все більше відчуваю важливість фізичних навантажень. Якщо займатися лише одним видом спорту, тіло звикає, і відчувається стагнація. Тому я вирішила додати новий вид тренувань і пішла на бокс – це виявилося дуже захопливо. Потрібно ставитися до цього не як до кількох тренувань, а як до навчання протягом усього життя, щоб побачити зміни в тілі».

Щодо харчування, Чон зазначила: «Насправді, потрібно бути дуже обережним з їжею. У мене є звичка тренуватися натщесерце. Обід я намагаюся їсти якомога пізніше після тренування. Вранці мені легко витримувати голод, але ввечері – ні. На обід я намагаюся спочатку їсти білок, переважно яйця. Хоча я думаю, що можу їсти все, що захочу, я свідомо обираю корисну їжу».

На запитання, чи їсть вона курячі лапки (дакбал), Чон відповіла: «Їм, але не дуже люблю. Я взагалі не велика прихильниця гострої їжі».

Корейські користувачі мережі висловили захоплення дисципліною та відданістю актриси своєму здоров'ю. Багато хто зазначив, що її підхід до тренувань та харчування є надихаючим прикладом для наслідування.