Хан Га-їн: Як йога змінила життя актриси з ортостатичною гіпотензією

Відома південнокорейська актриса Хан Га-їн, яка нещодавно відзначила 44-річчя, розповіла про свій шлях до йоги, що став справжнім порятунком від проблем зі здоров'ям.

У новому відео на її YouTube-каналі "Вільна пані Хан Га-їн" під назвою "44-річна Хан Га-їн: Ця вправа, яка дала мені нове життя (обов'язково для перегляду середнього віку)", актриса поділилася своєю історією.

"Я займаюся йогою вже чотири місяці. Я тут абсолютний новачок. Відвідую заняття щонайменше чотири рази на тиждень, якщо немає зйомок чи інших планів. У понеділок у мене флоу-йога, потім чергуємо з йога-терапією на стільці", – розповіла Хан Га-їн.

Актриса зізналася, що спочатку тренувалася наодинці, але відчувала самотність і нудьгу. "Коли я займаюся з іншими, я бачу, що вони теж відчувають труднощі, і це дає мені певне полегшення. Тому зараз я віддаю перевагу груповим заняттям", – пояснила вона.

Хан Га-їн також продемонструвала складні пози в повітряній йозі (флаїнґ-йога), вражаючи своєю незворушністю. "Я роблю це з посмішкою", – зазначила вона, коли знімальна група висловила своє здивування.

Після заняття, під час невимушеної бесіди з іншими учасниками, Хан Га-їн розкрила причину, яка спонукала її до занять спортом: "Минулого року моє самопочуття було дуже поганим, я не могла займатися спортом. У мене була сильна гіпотензія, я відчувала запаморочення, коли стояла. Мені потрібно було почати тренуватися, і я подумала: "Що б мені підійшло?" Під час перерви я спробувала медитативну йогу, і мені це дуже сподобалося".

Вона додала: "Ми займаємося цим не лише заради видовищності, а й тому, що йога дарує енергію. Тому я вважаю, що йога – це чудово. Навколо мене багато людей шукають щось подібне. Мені тут сподобалася спокійна атмосфера".

Одна з відвідувачок поділилася своїми враженнями: "Коли я вперше побачила Хан Га-їн, я подумала: "Невже це Хан Га-їн?" І чому вона на груповому занятті? Я подумала, що помилилася. Але це точно була вона. Я вирішила не підходити, бо вона прийшла сюди відпочити та відновити сили. Тому я не стала її турбувати. Я думала, вона припинить ходити сюди через кілька занять".

"Але спробувавши, я зрозуміла, що в йозі немає коротких шляхів. Ти просто наполегливо працюєш, крок за кроком, і це мені дуже підходить. Ось я і позаймалася три місяці, а тепер уже четвертий", – пояснила актриса.

Хан Га-їн зізналася в любові до йоги, сказавши: "Це справжнє зцілення для мене щодня. Якби мені довелося обрати щось одне до кінця життя, я б обрала йогу". Вона також зазначила, що біг та силові тренування допомагають їй краще займатися йогою.

"До йоги я багато експериментувала зі спортом, але ніщо не приносило мені задоволення. А сюди я приходжу щоразу з радістю", – підсумувала Хан Га-їн.

Корейські інтернет-користувачі висловили підтримку актрисі, відзначаючи її щирість та наполегливість. "Дуже надихає бачити, як вона долає труднощі зі здоров'ям завдяки йозі!", "Вона така природна і чесна, мені подобається її новий YouTube-канал", "Обов'язково спробую йогу тепер і я!"