昔日偶像揭露極端減肥的危害！分享健康瘦身與自我認同的關鍵

曾為女子團體Crayon Pop成員的歌手Way，近期在個人YouTube頻道「Wayland」上，針對許多人追求的極端式減肥方式，提出了她真實且充滿智慧的建言。

在名為「K-POP減肥失敗原因+成功法則」的最新影片中，Way直接點出了短期內依賴極端節食來快速瘦身的危險性，並以藝人泫雅（HyunA）和 WJSN成員多榮（Dayoung）為例，引發廣泛討論。

Way首先提到：「最近看到多榮的腹肌真的太漂亮了，讓我很有動力。但聽說她透過節食，一個月就瘦了12公斤。」她進一步擔憂地表示：「在（健身教練）Shim Euddeum的YouTube上看到她連做一個深蹲都顯得很吃力，這樣下去，溜溜球效應（體重反覆增減）是必然會發生的。」

她接著分享自己的經歷：「我過去也曾嘗試過節食減肥，但現在已經『畢業』了。當我成為一位『維持者』，胃口變小了，也擺脫了暴飲暴食和補償心理的循環。體力變好，工作也更順利，整個人在精神上也變得更健康。」Way藉此強調了追求可持續性體態管理的重要性。

除了多榮，Way也對泫雅的減肥方式表達了擔憂。泫雅上個月才以「喜歡『骨瘦如柴』嘛，再來試試看吧」的文字，並認證自己一個月內瘦到49公斤而成為熱門話題。

對此，Way感嘆：「看到SNS上的內容，真的覺得很可惜。她說著『我以前是骨瘦如柴』來自責。」她補充道：「如果她只是想健康地變美，那很好。但她使用了像『X먹』（意指狂吃後再吐，或指靠催吐等極端手段減肥）這樣的詞語，這明顯是補償心理在作祟，最終還是指向了『再節食一次』的念頭。」

Way總結道：「如果這樣反覆下去，幾個月後、一年後，體重還是會反彈。而且年紀越大，單靠節食，體重更不容易下降。」她鼓勵大家：「不節食，你也可以擁有足夠的美麗。」最後，她提出真正的減肥之道：「好好吃飯、好好睡覺、規律運動，這才是真正的減肥。」

韓國網友對於Way的真誠分享表示支持，許多人認同她所說的「極端減肥的惡性循環」，並感謝她提醒大家健康的重要性。更有粉絲留言表示：「Way歐膩說得太好了，健康最重要！」、「希望大家都能找回對自己身體的自信，而不是盲目追求瘦。」