演員柳珍坦承中年危機與憂鬱，心理諮商揭露深藏焦慮

演員柳珍（Ryu Jin）近日透過個人YouTube頻道「最（帥氣）柳珍」分享了她接受心理諮商的過程，坦承了長期以來所壓抑的焦慮與憂鬱情緒。

在最新的影片中，柳珍向製作團隊透露，她近來面臨著家中大小事、工作、朋友、年齡增長及身體狀況等多重壓力，讓她感到十分煩惱。她觀察到許多丈夫和父親在面對子女教育費用不斷增加、家庭地位日漸式微、經濟壓力沉重時，也承受著巨大的心理負擔。

柳珍接著吐露心聲，表示感覺經濟狀況日益艱難，且聽聞許多家庭都面臨相似的困境。她坦言對心理諮商抱持懷疑態度，認為自己的固執可能難以從他人言語中獲得慰藉，並感到憂鬱。儘管製作團隊提出能軟化固執的方法，柳珍卻認為「這有可能嗎？應該沒有吧？反而會覺得『你說的對嗎？』」展現出她的抗拒。

在諮商過程中，柳珍在客戶卡上勾選了「專注力下降、失眠、消化不良、憂鬱、焦慮不安、孤獨感」等狀態，並在「目前最辛苦、最痛苦的」欄位填寫「身體狀況和工作上的問題」。她也為與家人間的親密度打了分數：妻子6分、大兒子5分、二兒子8分。

柳珍分享了近期一次拍攝經驗，她在詮釋一個情緒激動的場面時，突然腦袋一片空白，隨後發現自己的劇本與他人的不同，進而發現是自己的記憶出了問題。她為此感到困擾，難以忘懷。此外，她也提及隨著年齡增長，對外貌感到失望，希望逃離，但身為一家之主卻無法逃避。她還透露，因搬家到仁川，通勤時間的增加引發了類似恐慌症的症狀，但尚未接受精神科治療，卻一直在緊張狀態下工作。

心理諮商師聽聞後，對柳珍的心理狀態感到震驚，認為她能堅持至今實屬不易。諮商師強烈建議她接受精神科診療，並分析柳珍有著嚴重的壓抑、克制、忍耐的傾向。

柳珍回憶，從小她就習慣壓抑情緒，不喜歡光明，也不怕孤獨，甚至在長途飛機上也能堅持不起來，忍耐疼痛。她認為過去過度的壓抑，反而讓她現在變得比一般人更無法忍受，容易爆發。

諮商師進一步探討她壓抑的根源，柳珍則提到，過去搭飛機時，因為坐在靠走道的位子，為了不打擾他人而選擇忍耐，這也可能是壓抑的原因之一。諮商師則指出，即使有各種理由，但自我設限、壓抑的感覺太強烈，提醒柳珍「優先照顧自己」的重要性，並詢問她對自己的重視程度，柳珍則自信不足地回答「重要」，並以1到10分來評估，她猶豫地表示，自己之所以覺得重要，是因為有家人和責任感，但對自我價值則感到迷惘。

諮商師分析，柳珍內心有強烈的渴望獨處的訊息，但現實中卻為了「一家之主」的責任而勉強支撐，感到孤獨和艱辛。諮商師建議，現代社會的「一家之主」應由夫妻共同承擔，學習50/50的觀念。同時，她也建議柳珍放下「一定要做好」的執念，從「只是去做」開始，日積月累自然會做得好。並建議將「忍耐」這個詞從腦中刪除，替換成「理解」，會有很大的改善。

諮商結束後，柳珍承認自己確實有「老灰仔」（꼰대）的特質，但她不輕易表露。她表示，老師的分析精準地觸及了她的內心，這次的諮商是個很好的經驗，她也下定決心要去精神科接受進一步的診斷與諮詢。

許多韓國網友看到影片後，紛紛留言表示「柳珍歐膩辛苦了」、「看到歐膩這麼坦率地分享，我也獲得了力量」、「果然是最棒的歐膩，即使遇到困難也堅持下去」等，為她加油打氣。