高素英坦言後悔晚開始養生：曾仗著年輕不保養

演員高素英近日在自己的YouTube頻道上坦承，後悔沒有及早開始注重健康管理。

在該頻道於26日發布的影片中，高素英回應了粉絲們關於她所服用營養補充劑的提問，並透露自己年輕時從未服用過任何補充劑。

「年輕的時候，我既不相信也不服用任何營養品，」高素英說道。「即使是綜合維生素，我也感覺不到效果。」

然而，近期健康檢查的結果以及周圍朋友的建議，讓她開始重新審視並開始服用營養補充劑。「光靠飲食來控制身體有多難，」她表示，並提到朋友勸她「現在的補充劑效果這麼好，為什麼不吃？」這給了她很大的鼓勵。

高素英分享了她現在的早晨例行程序，包括服用營養補充劑，並提到這些補充劑有助於控制食慾，讓她感到飽腹。她展示了包括紫蘇油、雞蛋、橄欖油、檸檬汁和魚油等多種保健品，並解釋了它們對血液循環和整體健康的益處。

此外，她還提到服用穀胱甘肽以美白皮膚，這是受年輕朋友和一些偶像圈的熟人影響，「她們分享了自己服用的效果很好的健康補充品，所以我也開始嘗試。」

她的收藏中還包括葉黃素、藍莓濃縮液、紅參、口腔益生菌、維生素以及海藻提取物等。高素英強調，她並非每天服用所有產品，而是根據當天的身體狀況來選擇。「飲食是最重要的，這些補充劑只是輔助，幫助我更快地吸收營養，攝入足夠的劑量。」她解釋道。

最後，高素英幽默地表示：「據說從30歲開始不補充營養品就是對身體犯罪，我以前真是個大罪人！我現在應該跪地謝罪。」

高素英1992年透過電影《小姐小姐》出道，是韓國著名演員。2010年與演員張東健結婚，育有一子一女。近年來，她積極經營個人YouTube頻道，與粉絲保持密切互動。