前Jewelry成员赵珉阿公开一周份便当，展现“职场妈妈”的智慧与自律

曾是组合Jewelry成员的演员赵珉阿（音译）公开了她通过彻底的自我管理准备的一周份便当，展现了“职场妈妈”的智慧。

赵珉阿于2日通过个人社交媒体上传了多张亲手准备的便当照片，并配文道：“一周的便当。苹果/胡萝卜/蛋白质类（鹰嘴豆/鸡胸肉/豆腐/鸡蛋）+豆奶。我每天都会准备包含苹果、胡萝卜以及不同种类蛋白质的便当去上班。”

她补充解释道：“这是清淡的饮食，不会给肠胃造成负担，还能节省外食费用，并且能利用午休时间处理工作，这是我一直坚持带饭的优点。”

公开的照片中，赵珉阿的便当注重新鲜度和营养均衡。苹果和胡萝卜是固定搭配，她采用了“轮换制”，将鹰嘴豆、鸡胸肉、嫩豆腐、鸡蛋等多种蛋白质食物交替搭配，既不会吃腻，又能满足必需的营养。

这与她平日保持苗条身材的形象十分吻合。作为一位独自抚养儿子的职场妈妈，她每天坚持准备便当的勤奋模样令许多人赞叹不已。

网友们纷纷表示：“真的太厉害了，我也要开始带饭了”、“这是自我管理的终极形态！”、“为了儿子努力生活的样子真让人感动”，对赵珉阿的自我管理能力和职场妈妈的生活表示了支持和赞赏。