全智贤公开完美自律秘诀：‘凌晨6点起床运动…终身学习’

演员全智贤公开了她彻底的自我管理秘诀，引发了热议。

上月6日，YouTube频道“学习王Chin Chan Jae 洪真京”发布了题为“YouTube首次出演！全智贤首次公开从出道到结婚的人生完整故事”的视频。

视频中，全智贤公开了自己一天的日常规律，表示“每天早上6点左右起床，立刻运动”。她解释说自己同时进行跑步和拳击，并说道：“年轻时体重管理是目标，但随着年龄增长，我亲身感受到了运动的重要性”。

特别是，全智贤谈到开始练习拳击的契机时说：“只做一种运动，身体就会习惯，会感觉停滞不前。所以我想增加新的运动”。她强调说：“如果不抱着终身学习的心态去做，而是只学几节课，身体就不会发生变化”。

关于饮食管理，她说：“食物是最需要小心的”，并提到空腹运动是她的习惯。她表示运动后会尽量晚吃午餐，并补充说：“早上我能很好地忍住饥饿，但晚上就很难了。午餐我主要以鸡蛋为主摄取蛋白质”。

对于是否吃辣鸡爪的问题，她坦诚回答说：“会吃，但不算特别喜欢。不太喜欢吃辣的食物”。

得知此消息的网民们纷纷表示赞叹和支持，评论道：“不愧是全智贤，自我管理之王”，“她就是这样坚持管理的，所以现在依然拥有顶级美貌”，“拳击听起来很有趣，我也要试试看”。