50岁歌手米娜公开保持年轻的秘诀：‘为了能吃更多美食而运动！’

歌手米娜（Mina）最近公开了自己即使年过50，依然保持童颜美貌与健康状态的秘诀，引发了广泛关注。

不久前，其YouTube频道“Feel Mi Couple”上传了一段题为“首次公开！韩国最美童颜50代米娜的平凡(?)一天（饮食与运动及InBody检查）”的视频。

视频中，米娜一起床便走到体重秤前，显示出的52.6公斤体重，标志着她严格自我管理的一天正式开始。

她解释了早餐内容，包括苹果、胡萝卜、红薯、卷心菜、鸡蛋和香蕉等健康食品，并表示：“我们吃很多，但一半是煮熟的，一半是生的。”至于为什么运动前化妆，她则幽默地回应：“年纪大了素颜出门不是有点失礼吗？”并补充道：“我从年轻时起就很注重仪容。”

米娜坦言自己并不特别喜欢运动，但她表示：“是为了能吃很多好吃的才坚持的。”她透露，运动频率已从过去的每周三次增加到现在的每周四到五次。

在练习室，她一边进行腹肌训练，一边练习唱歌，并解释说：“这有助于发音和发声，对艺人也很有好处。”

她还与丈夫柳弼立（Ryu Philip）一同前往医院接受输液以进行免疫管理。身体成分检查结果显示，尽管饮食正常，体脂率却惊人地只有10%，令在场所有人感到惊讶。然而，米娜仍表示：“感觉需要更健康一些”，继续对饮食计划进行思考。

她还公开了自己充实的一天：接受经络按摩，遛狗，以三明治作为晚餐，最后再去健身房进行额外的锻炼来结束一天的生活。

正如她所说：“看到大家都很努力，我也觉得应该加油。”米娜预计将通过持续的自我管理，继续展现她健康的生活状态。

米娜出生于1971年，今年53岁，但凭借持续的运动和严格的饮食管理，她拥有不输于20多岁年轻人的童颜外貌。2018年，她与同龄的融合国乐组合“Soul String”成员柳弼立结婚，并通过YouTube频道“Feel Mi Couple”与粉丝们保持沟通。最近，她经常发布关于健康管理的视频，激励着许多人。