喜剧演员洪贤姬公开“自我管理生活”挑战记…“流过的汗只在吃热食时才有”

喜剧演员洪贤姬通过持续的自我管理，公开了自己变化中的日常生活，引发了粉丝们的共鸣。

19日，名为“女演员洪贤姬的管理法”的视频被上传到了她的YouTube频道“洪贤姬&Jason的洪顺TV”。视频中，洪贤姬表达了对随着年龄增长而坚持自我管理的人们的尊敬之情，并坦诚地讲述了她最近重新开始普拉提的真实感受。

起初，她报名了10次普拉提课程，但常常只去一半就放弃了。然而，这次在教练的鼓励下，她决心要坚持到底。此外，她还坦白了自己曾为了变得像宋慧乔、全智贤一样而办理美容皮肤管理，却未能坚持下去的过去，并幽默地讲述了自己尝试了三天禁食后，却在恢复饮食的第一天吃了猪蹄（족발），导致脸上立刻出现问题的经历。

在饮食习惯管理方面，她强调在摄入碳水化合物之前先摄入蛋白质。她透露自己总是随身携带三个煮鸡蛋，以产生饱腹感，从而减少食物的摄入量。她自信地表示，预计到明年3月左右，就能展现出管理的效果。

同时，洪贤姬也对自己进行了深刻的反省。她坦言：“我持续吃了40年，却在短短几天内就想减肥，这样的自己让我感到厌恶。”她还自嘲道：“跑步时因为膝盖疼痛而停下来时，才意识到我真正流过汗的，原来只有在吃滚烫的食物时。”一番带有自嘲意味的告白引来了阵阵笑声。

洪贤姬于2017年与同龄的室内设计师Jason结婚，并于2021年生下儿子俊范。除了电视活动，她还经营着YouTube频道“洪贤姬&Jason的洪顺TV”，与粉丝保持交流。最近，她还出演了MBC的综艺节目《必须逃跑》等，积极活跃于电视界。