申爱罗公开更年期腹部脂肪管理秘诀：“晚餐就喝羽衣甘蓝香蕉燕麦汁”

演员申爱拉公开了自己应对更年期腹部脂肪增长的管理秘诀，吸引了众多观众的目光。

申爱拉于24日在自己的YouTube频道“申爱拉生活”上发布了一段题为《更年期后我正在管理腹部脂肪~为大家介绍我常吃的晚餐》的视频。

视频中，申爱拉坦言了更年期烦恼，表示：“我今年57岁了，大约从2到3年前开始感觉到脂肪开始集中在腹部，现在情况更严重了。”

她接着说：“因此，即使努力控制也效果甚微。所以，在午餐在外吃得丰盛美味的日子里，晚餐我一定会坚持在家里简单吃”，并介绍了羽衣甘蓝香蕉燕麦汁作为她的晚餐选择。

特别是，申爱拉分享了她如何利用务农的母亲寄来的羽衣甘蓝，将其分装冷冻保存的方法，并展现了孝心：“母亲送来的东西怎能浪费呢？”

此外，她还透露：“加入羽衣甘蓝的另一个重要原因是香蕉有助眠的作用”，说明她会在晚上饮用这款果汁。她补充说，为了补充蛋白质，加入有机燕麦奶和燕麦粉可以增加风味和营养。

通过这段视频，申爱拉坦诚地分享了她的更年期烦恼，以及她独有的健康饮食管理方法，为许多人提供了有用的信息。

申爱拉于1989年通过MBC公开招募成为演员。1995年与歌手车仁杓结婚，育有1子2女。2014年，她曾以“Distance”的名义在美国洛杉矶出演音乐剧《玛丽亚玛丽亚》，拓展了活动领域。